tomason15’s diary

適当にサッカーを見た感想とかを書く

9/23 猪釣れました

9/23 朝四時半港発、四阪島にタイラバとかしに釣り行きました。

途中イノシシが海に浮いててとても臭かったw

 

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鯛は連れに当たりがあったけど直前でバラシ。

以降は当たりなし。

ポイントが悪いのかなぁ。。

その後裏に回ると50隻くらい船が集まってたのでそこでサビキ。

25~30のアジを15匹ほどゲット。

ヒギでメバル狙いも小さいのがポツポツのみ。

12時までやって終了。

操船難しかった。

停滞期?

ダイエット初めて1か月と2週間くらいが立った。

主に糖質制限とランニングをしている。

糖質制限は白ご飯とパン類は一切食べずに一日50g以下に炭水化物を抑えるようにしている。

ランニングは週に2回、10㌔ずつくらいは何とか時間を作って走っている。

一か月で体重が64→60まで落ちていい感じだと思ってたけどここ2週間体重変化なし。

なぜだ、、確実に摂取カロリー<消費カロリーになっているはず。。

このまま体重も体脂肪も落ちなかったらモチベ継続できるか微妙だ。。

ちなみに体重4キロ落ちたのにお腹は全然へっこまず、かつ誰にも痩せたこと気づかれないという悲しさ。

お腹以外は太ってないからなーくそー

5月ランニングメモ

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GW明けから初めて一回目は3キロで限界&全身筋肉痛。

今は8キロノンストップで走れるようになった。

6月はもっといっぱい走って脂肪燃焼してお腹ヘコムこと祈りながら頑張る。

ちなみに5月は客先との接待3件。ビールは一杯飲んだ。あとは焼酎。

接待ではから揚げ等揚げ物天ぷらは食べたけど白ごはん、パン、デザートは食べてない。

さぁ、痩せていけ、俺の体。

ダイエット日記

ダイエット初めて約20日、まったく変化無くて心が折れそう。

 朝はソイジョイかバープロテイン一個かゆでたまご一個。

昼はサラダかサラダチキン。

夜はサラダと納豆。

二日に一回夜ランニングで8キロ走り、腹筋を30回とボディブレードで筋トレ。

体重はマイナス1キロだけどお腹まわりの脂肪っておちるの三か月くらいかかるんですか?ほんまに痩せるのかな、心が折れそうや。

チャンピオンズリーグ見ながらポテチコーラできない辛さは想像を絶しました。

三か月は続けるけど効果なかったらダイエット方法変えてみよ。

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