ダイエット初めて約20日、まったく変化無くて心が折れそう。 朝はソイジョイかバープロテイン一個かゆでたまご一個。 昼はサラダかサラダチキン。 夜はサラダと納豆。 二日に一回夜ランニングで8キロ走り、腹筋を30回とボディブレードで筋トレ。 体重はマイ…
ポテト食べたいけどダメ我慢。
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